Passe no médico antes de correr, diz especialista
Record na rua|Do R7
![Exame cardiopulmonar é um dos principais para os atletas](https://newr7-r7-prod.web.arc-cdn.net/resizer/v2/M5VUXREA2VJKTOVVZ5VNQMCGUY.jpg?auth=096235736abf041ed6bd2e9fddf0dc288f0858e3bb002460950d98d2e3deb3c8&width=1200&height=924)
Se você está disposto a deixar o sedentarismo de lado, não basta começar a se movimentar imediatamente. Para evitar quaisquer problemas futuros, o experiente corredor Wanderlei Oliveira, que tem 23 maratonas internacionais no currículo, faz uma recomendação:
— O primeiro passo é ir ao médico e fazer um checkup geral
Entre os exames necessários estão o cardiopulmonar, que vai te ajudar a determinar seu condicionamento físico, de sangue, um oftalmológico e até uma avaliação dentária, visto que uma cárie pode roubar nutrientes necessários ao atleta.
É importante ainda fazer o teste da pisada, que vai te ajudar a saber qual o seu tênis ideal. Informe-se nas principais lojas de calçados de sua cidade.