Comissão do Fluminense faz 'cartilha' para jogadores voltarem prontos em 2018

Se fim de ano é época de festas e fartura em comidas e bebidas, para os jogadores do Fluminense a ordem é maneirar nas comemorações para chegarem mais preparados à pré-temporada de 2018. A comissão técnica do clube inclusive preparou uma série de dicas para o elenco seguir neste mês de férias, incluindo trabalhos físicos leves a serem realizados.

"O atleta tem que tomar cuidado, não tem jeito. É normal, nesse período, uma dieta mais flexível, mas não pode ser todo dia. Eles recebem uma orientação da nutricionista em relação a isso. Outra possibilidade são os treinos de manutenção. É possível realizar alguma atividade com volume, frequência e carga muito menores", explicou o fisiologista do clube, Juliano Spineti, ao site oficial do Fluminense.

Ele mesmo, no entanto, reconheceu a importância do descanso nesta época do ano. "O descanso faz parte do processo de treinamento, você tem onze meses de período competitivo, então essa transição é necessária tanto no aspecto físico quanto emocional, para que o atleta possa dar sequência na temporada seguinte."

Com a antecipação do início do calendário do futebol brasileiro, graças à realização da Copa do Mundo no meio do ano, os clubes terão menos tempo de pré-temporada, o que torna ainda mais importante a manutenção da forma durante as férias. E para isso, Spineti deu conselhos particulares para os atletas, de acordo com o estado físico de cada um.

"Cada atleta tem um aspecto físico e predisposições diferentes, então a gente tem que levar em consideração como esse atleta está acabando a temporada. Se ele está voltando de lesão, precisa de um cuidado especial. Mesmo respeitando o descanso, ele não pode parar, não pode interromper por total esse processo", disse o fisiologista.