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Veja quais são os maiores micos que as pessoas pagam na academia

De fotos a excesso de peso sem necessidade, gafes não faltam durante a malhação

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Quem gosta de malhar e faz treinos diários, em busca de um corpo perfeito ou de uma saúde melhor, sabe muito bem que existem algumas coisas típicas de pessoas que vão até as academias para fazer tudo, menos treinar. Há, aliás, diversas gafes típicas que podemos ver em todas as academias. Veja, a seguir, o que você NÃO deve fazer durante um treinamento em público Assista aos programas da Record na íntegra no R7 Play
Ficar se exibindo para o espelho Quem nunca? Parece um vírus que afeta as pessoas que, assim que fazem o primeiro exercício, vão até o espelho conferir o resultado
Tentar levantar mais peso do que aguenta para impressionar quem passa A época da escola já passou, e para alguns isso faz muito tempo. Ou seja, não precisa mais se preocupar com as menininhas que escolhem os namorados baseadas na quantidade de gols que eles fazem na pelada do recreio
Encharcar os equipamentos de suor Se você sua mais que tampa de panela, é bom sempre ter uma toalhinha por perto. Além disso, não se esqueça de passar um pano com álcool nos equipamentos depois de utilizá-los
O lance é levantar peso e ainda se equilibrar
Com salto alto fica mais sexy puxar ferro
Esse aí resolver dar uma olhada para a garota e esqueceu o amigo com o peso todo. Tomara que tenha sobrevivido
1. Treino em circuito: Treinar em circuito acelera o metabolismo. Sendo assim, aumenta o gasto calórico. Mas cuidado: por ser um treino mais pesado e exigir mais resistência, aconselha-se que seja praticado por pessoas com bom condicionamento físico
Assistir a vídeos impróprios durante os exercícios Se você está correndo, pedalando ou mesmo realizando outros tipos de exercícios, jamais abra os seus grupos de WhatsApp com vídeos e fotos inapropriadas 
Fazer barulho enquanto levanta peso Você não é o Jean-Claude Van Damme quebrando tijolo com a mão. Não precisa gritar
ah, como é bom fazer uma esteira comendo um pastelzinho
Não querer revezar o aparelho Quem ama, reveza. Seja simpático. E não fique esperando a sua vez na frente da pessoa que está fazendo a série, deixando claro que você está pressionando 
Fazer sauna pelado É o tipo de coisa que podemos evitar, não é mesmo?
Pausinha para ver o basquete
Cantar uma mulher Parece um absurdo, mas há vários casos desse tipo nas academias do Brasil. Coloque uma coisa em sua cabeça, você vai para uma academia para malhar
ginástica, academia, fitness, boa forma, exercício, dieta

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Quem gosta de malhar e faz treinos diários, em busca de um corpo perfeito ou de uma saúde melhor, sabe muito bem que existem algumas coisas típicas de pessoas que vão até as academias para fazer tudo, menos treinar. Há, aliás, diversas gafes típicas que podemos ver em todas as academias. Veja, a seguir, o que você NÃO deve fazer durante um treinamento em público Assista aos programas da Record na íntegra no R7 Play
Ficar se exibindo para o espelho Quem nunca? Parece um vírus que afeta as pessoas que, assim que fazem o primeiro exercício, vão até o espelho conferir o resultado
Tentar levantar mais peso do que aguenta para impressionar quem passa A época da escola já passou, e para alguns isso faz muito tempo. Ou seja, não precisa mais se preocupar com as menininhas que escolhem os namorados baseadas na quantidade de gols que eles fazem na pelada do recreio
Encharcar os equipamentos de suor Se você sua mais que tampa de panela, é bom sempre ter uma toalhinha por perto. Além disso, não se esqueça de passar um pano com álcool nos equipamentos depois de utilizá-los
O lance é levantar peso e ainda se equilibrar
Com salto alto fica mais sexy puxar ferro
Esse aí resolver dar uma olhada para a garota e esqueceu o amigo com o peso todo. Tomara que tenha sobrevivido
1. Treino em circuito: Treinar em circuito acelera o metabolismo. Sendo assim, aumenta o gasto calórico. Mas cuidado: por ser um treino mais pesado e exigir mais resistência, aconselha-se que seja praticado por pessoas com bom condicionamento físico
Assistir a vídeos impróprios durante os exercícios Se você está correndo, pedalando ou mesmo realizando outros tipos de exercícios, jamais abra os seus grupos de WhatsApp com vídeos e fotos inapropriadas 
Fazer barulho enquanto levanta peso Você não é o Jean-Claude Van Damme quebrando tijolo com a mão. Não precisa gritar
ah, como é bom fazer uma esteira comendo um pastelzinho
Não querer revezar o aparelho Quem ama, reveza. Seja simpático. E não fique esperando a sua vez na frente da pessoa que está fazendo a série, deixando claro que você está pressionando 
Fazer sauna pelado É o tipo de coisa que podemos evitar, não é mesmo?
Pausinha para ver o basquete
Cantar uma mulher Parece um absurdo, mas há vários casos desse tipo nas academias do Brasil. Coloque uma coisa em sua cabeça, você vai para uma academia para malhar
ginástica, academia, fitness, boa forma, exercício, dieta

Quem gosta de malhar e faz treinos diários, em busca de um corpo perfeito ou de uma saúde melhor, sabe muito bem que existem algumas coisas típicas de pessoas que vão até as academias para fazer tudo, menos treinar. Há, aliás, diversas gafes típicas qu...

Quem gosta de malhar e faz treinos diários, em busca de um corpo perfeito ou de uma saúde melhor, sabe muito bem que existem algumas coisas típicas de pessoas que vão até as academias para fazer tudo, menos treinar. Há, aliás, diversas gafes típicas que podemos ver em todas as academias. Veja, a seguir, o que você NÃO deve fazer durante um treinamento em público Assista aos programas da Record na íntegra no R7 Play

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