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Veja 10 motivos para você começar a praticar Jiu-jitsu

Consagrada no Brasil, a arte marcial tem diversos benefícios ao corpo e a mente

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O objetivo de quem pratica a modalidade é imobilizar o adversário, o que ajuda na hora de queimar calorias
1— Melhora na saúde: o Jiu-jitsu trabalha com várias partes do corpo, todas elas de forma simultâneas. Bem diferente da musculação, que te leva para uma rotina fixa e de trabalhos específicos para cada musculo, o esporte é indicado para o aluno que quer ganhar um condicionamento físico e força
2— Aumento da resistência física: praticar a arte marcial de forma regular causará o aumento da resistência física do seu corpo. Ou seja, a repetição dos exercícios de alto impacto irá possibilitar ao seu corpo um “gás” cada vez maior
3— Definição física e perda de calorias: além da pratica em si, o esporte tem alguns exercícios de aquecimento, que em sua grande maioria são aeróbicos e funcionais. As partes mais utilizadas são os braços, quadril, abdômen e pernas, auxiliando assim no combate às gorduras e proporcionando uma definição corporal
4— Disciplina: o Jiu-jitsu é um esporte que favorece a conduta disciplinar do praticante. Sua hierarquia é rígida e contribui para que o respeito adquirido na arte marcial ultrapasse o tatame
5— Combate direto ao estresse: para se praticar intensamente o Jiu-jitsu, é necessário um nível maior de concentração, o que favorece a deixar as preocupações de canto
6— Inteligência, sem violência: ao contrário do que muitos pensam, o Jiu-jitsu é uma arte marcial baseada em quedas, alavancas e estrangulamentos. Ou seja, a violência passa bem longe e não existe a necessidade de socos e chutes
7— Autodefesa: ele é uma boa alternativa para aprender técnicas de defesa pessoal. O conhecimento da técnica capacita você evitar situações de perigo sem precisar recorrer a violência física. 
8— Controle da ansiedade: o Jiu-jitsu é um esporte que irá te tirar da zona de conforto. É uma arte que possibilita você controlar a adrenalina e a ansiedade, sofrer menos com o frio na barriga e até a deixar a timidez de lado
9— Pode ser praticada com seus filhos: a técnica é um fator muito mais preponderante no Jiu-jitsu do que o físico. Ou seja, é comum ver pais e filhos praticando a modalidade juntos
10— Esporte para todos os biotipos e pesos: no Jiu-jitsu há uma capacidade grande do atleta se adaptar a qualquer forma de combate, não importando seu biotipo ou peso. Ou seja, o praticante, obviamente, primeiro precisa solicitar a liberação médica e, caso possua alguma limitação, deverá ser auxiliado pelo professor. Nada, no entanto, de muito complexo

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O objetivo de quem pratica a modalidade é imobilizar o adversário, o que ajuda na hora de queimar calorias
1— Melhora na saúde: o Jiu-jitsu trabalha com várias partes do corpo, todas elas de forma simultâneas. Bem diferente da musculação, que te leva para uma rotina fixa e de trabalhos específicos para cada musculo, o esporte é indicado para o aluno que quer ganhar um condicionamento físico e força
2— Aumento da resistência física: praticar a arte marcial de forma regular causará o aumento da resistência física do seu corpo. Ou seja, a repetição dos exercícios de alto impacto irá possibilitar ao seu corpo um “gás” cada vez maior
3— Definição física e perda de calorias: além da pratica em si, o esporte tem alguns exercícios de aquecimento, que em sua grande maioria são aeróbicos e funcionais. As partes mais utilizadas são os braços, quadril, abdômen e pernas, auxiliando assim no combate às gorduras e proporcionando uma definição corporal
4— Disciplina: o Jiu-jitsu é um esporte que favorece a conduta disciplinar do praticante. Sua hierarquia é rígida e contribui para que o respeito adquirido na arte marcial ultrapasse o tatame
5— Combate direto ao estresse: para se praticar intensamente o Jiu-jitsu, é necessário um nível maior de concentração, o que favorece a deixar as preocupações de canto
6— Inteligência, sem violência: ao contrário do que muitos pensam, o Jiu-jitsu é uma arte marcial baseada em quedas, alavancas e estrangulamentos. Ou seja, a violência passa bem longe e não existe a necessidade de socos e chutes
7— Autodefesa: ele é uma boa alternativa para aprender técnicas de defesa pessoal. O conhecimento da técnica capacita você evitar situações de perigo sem precisar recorrer a violência física. 
8— Controle da ansiedade: o Jiu-jitsu é um esporte que irá te tirar da zona de conforto. É uma arte que possibilita você controlar a adrenalina e a ansiedade, sofrer menos com o frio na barriga e até a deixar a timidez de lado
9— Pode ser praticada com seus filhos: a técnica é um fator muito mais preponderante no Jiu-jitsu do que o físico. Ou seja, é comum ver pais e filhos praticando a modalidade juntos
10— Esporte para todos os biotipos e pesos: no Jiu-jitsu há uma capacidade grande do atleta se adaptar a qualquer forma de combate, não importando seu biotipo ou peso. Ou seja, o praticante, obviamente, primeiro precisa solicitar a liberação médica e, caso possua alguma limitação, deverá ser auxiliado pelo professor. Nada, no entanto, de muito complexo

O objetivo de quem pratica a modalidade é imobilizar o adversário, o que ajuda na hora de queimar calorias

O objetivo de quem pratica a modalidade é imobilizar o adversário, o que ajuda na hora de queimar calorias

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