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Gata mostra como se manter em forma com quase 40 anos

Modelo é exemplo de como a prática de esportes podem se transformar em saúde e beleza

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Muita gente se pergunta como chegar aos 40 em ótima forma. A resposta é simples: praticar esportes e cuidar da alimentação. Quem ensina é a modelo Erika Alk, que possui uma conta no Instagram de sucesso mostrando seu dia a dia saudável e servindo de inspiração. Quase 200 mil pessoas seguem a morena
Erika não descansa nem no feriado: enquanto a maioria das pessoas passou a Páscoa descansando, ela preferiu malhar no Hotel Refúgio Vista Serrana, localizado em Mairiporã, Grande São Paulo
Entre as atividades que ela praticou estava o crossfit, um treinamento de força muito usado por militares que busca levar o corpo ao limite, em busca de melhores resultados
Não por acaso, Erika está muito bem fisicamente, mesmo próxima de completar 40 anos e sendo mãe de um filho. É de causar inveja!
Ainda no último feriadão, a modelo também praticou o Stand up Paddle no Hotel Refúgio do Mato, também em Mairiporã
A modalidade consiste em remar em cima de uma prancha de surfe
Inspirada pela bela paisagem da região, Erika quase não sentiu o peso do esforço
E, claro, não poderia faltar uma massagem relaxante, afinal ninguém é de ferro...

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Muita gente se pergunta como chegar aos 40 em ótima forma. A resposta é simples: praticar esportes e cuidar da alimentação. Quem ensina é a modelo Erika Alk, que possui uma conta no Instagram de sucesso mostrando seu dia a dia saudável e servindo de inspiração. Quase 200 mil pessoas seguem a morena
Erika não descansa nem no feriado: enquanto a maioria das pessoas passou a Páscoa descansando, ela preferiu malhar no Hotel Refúgio Vista Serrana, localizado em Mairiporã, Grande São Paulo
Entre as atividades que ela praticou estava o crossfit, um treinamento de força muito usado por militares que busca levar o corpo ao limite, em busca de melhores resultados
Não por acaso, Erika está muito bem fisicamente, mesmo próxima de completar 40 anos e sendo mãe de um filho. É de causar inveja!
Ainda no último feriadão, a modelo também praticou o Stand up Paddle no Hotel Refúgio do Mato, também em Mairiporã
A modalidade consiste em remar em cima de uma prancha de surfe
Inspirada pela bela paisagem da região, Erika quase não sentiu o peso do esforço
E, claro, não poderia faltar uma massagem relaxante, afinal ninguém é de ferro...

Muita gente se pergunta como chegar aos 40 em ótima forma. A resposta é simples: praticar esportes e cuidar da alimentação. Quem ensina é a modelo Erika Alk, que possui uma conta no Instagram de sucesso mostrando seu dia a dia saudável e servindo de in...

Muita gente se pergunta como chegar aos 40 em ótima forma. A resposta é simples: praticar esportes e cuidar da alimentação. Quem ensina é a modelo Erika Alk, que possui uma conta no Instagram de sucesso mostrando seu dia a dia saudável e servindo de inspiração. Quase 200 mil pessoas seguem a morena

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