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Ajudinha da tecnologia. Veja 7 aplicativos para ajudar você a entrar em forma

Manter a saúde em dia está ao alcance do seu telefone celular. E não é exagero!

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Chega de desculpas para não entrar em forma. Aderir à onda fitness hoje em dia é tarefa bastante simples. Basta apenas ter um smartphone com acesso à internet e pronto. Não acredita? Então confira alguns aplicativos que podem te auxiliar na hora do treino
7 Minutes Workout  Se você não tem tempo parar ir à academia, eis uma solução prática para sair do sedentarismo. O aplicativo 7 Minutes Workout possui 12 exercícios, com o qual você executa cada um por apenas 30 segundos com descansos de 10 segundos entre as séries, totalizando 7 minutos. Todos os exercícios são explicados passo a passo por meio de vídeos e o próprio aplicativo te orienta com comandos de voz ao iniciar ou terminar os exercícios
Fitness Point  É quase um personal trainer virtual. Disponível para Android e iOS, o app traz desenhos e animações para você executar corretamente cada tipo de exercício
Google Fit  Um app simples, mas completo, que te ajuda a monitorar suas atividades físicas de forma bastante eficiente. Você tem a opção de adicionar suas informações como peso, altura e ainda definir metas por duração, passos, distância percorrida ou calorias queimadas. O restante é feito pelo aplicativo, que traz os resultados em forma de gráficos
Comer corretamente é muito importante para conseguir um corpo musculoso! Acrescente muitas legumes e verduras na sua dieta
Nike+ Training  Depois do sucesso do Nike Run a gigante esportiva criou este aplicativo para monitorar o treino na academia. São mais de 100 sequências de exercícios, que foram pensados com a curadoria de grandes atletas patrocinados pela Nike, como Serena Williams e Lea Kim. E o legal é que você pode compartilhar os treinos com os seus amigos
Segundo matéria publicada no jornal britânico Daily Mail, uma mulher que se exercita durante a gravidez pode levar a dar à luz crianças que, mais tarde, serão adultos esportistas
3. Ficar com ritmo Já que gasta-se mais calorias no inverno, muita gente pega pesado nos treinos durante a estação. Mas, não adianta nada ir para a academia em agosto se você ficou o verão todo sedentário. Por isso, mantenha o corpo sempre ativo para chegar voando nos treinos do inverno

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Chega de desculpas para não entrar em forma. Aderir à onda fitness hoje em dia é tarefa bastante simples. Basta apenas ter um smartphone com acesso à internet e pronto. Não acredita? Então confira alguns aplicativos que podem te auxiliar na hora do treino
7 Minutes Workout  Se você não tem tempo parar ir à academia, eis uma solução prática para sair do sedentarismo. O aplicativo 7 Minutes Workout possui 12 exercícios, com o qual você executa cada um por apenas 30 segundos com descansos de 10 segundos entre as séries, totalizando 7 minutos. Todos os exercícios são explicados passo a passo por meio de vídeos e o próprio aplicativo te orienta com comandos de voz ao iniciar ou terminar os exercícios
Fitness Point  É quase um personal trainer virtual. Disponível para Android e iOS, o app traz desenhos e animações para você executar corretamente cada tipo de exercício
Google Fit  Um app simples, mas completo, que te ajuda a monitorar suas atividades físicas de forma bastante eficiente. Você tem a opção de adicionar suas informações como peso, altura e ainda definir metas por duração, passos, distância percorrida ou calorias queimadas. O restante é feito pelo aplicativo, que traz os resultados em forma de gráficos
Comer corretamente é muito importante para conseguir um corpo musculoso! Acrescente muitas legumes e verduras na sua dieta
Nike+ Training  Depois do sucesso do Nike Run a gigante esportiva criou este aplicativo para monitorar o treino na academia. São mais de 100 sequências de exercícios, que foram pensados com a curadoria de grandes atletas patrocinados pela Nike, como Serena Williams e Lea Kim. E o legal é que você pode compartilhar os treinos com os seus amigos
Segundo matéria publicada no jornal britânico Daily Mail, uma mulher que se exercita durante a gravidez pode levar a dar à luz crianças que, mais tarde, serão adultos esportistas
3. Ficar com ritmo Já que gasta-se mais calorias no inverno, muita gente pega pesado nos treinos durante a estação. Mas, não adianta nada ir para a academia em agosto se você ficou o verão todo sedentário. Por isso, mantenha o corpo sempre ativo para chegar voando nos treinos do inverno

Chega de desculpas para não entrar em forma. Aderir à onda fitness hoje em dia é tarefa bastante simples. Basta apenas ter um smartphone com acesso à internet e pronto. Não acredita? Então confira alguns aplicativos que podem te auxiliar na hora do treino

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