Roupas de trekking: Qual é a vestimenta ideal para a atividade?
Para praticar qualquer atividade física, é necessário ter uma roupa adequada. Esta determinação nada tem a ver com costumes ou
Blog de Escalada|Do R7
Para praticar qualquer atividade física, é necessário ter uma roupa adequada. Esta determinação nada tem a ver com costumes ou religião, mas com o conforto. Uma escolha errada pode comprometer o desenvolvimento da atividade.
Para uma corrida, por exemplo, ninguém usa calças jeans nem sapatos de salto. Já para o skate, é necessário os capacetes, joelheiras e cotoveleiras. Portanto, para a prática do trekking ou hiking não poderia ser diferente. É muito importante estar atento à roupa, desde o calçado até o que prende o cabelo (caso tenha cabelo grande).
A vestimenta ideal para um trekking depende de cada clima, tipo de relevo e dificuldade de percurso. Na grande maioria dos artigos sobre trekking a Revista Blog de Escalada colocou-se muita ênfase nos erros comuns, mas neste artigo a abordagem é um pouco mais didática. O foco aqui será em orientar a quem nunca foi a um trekking, mas quer começar a fazer, a escolher a roupa adequada para a atividade.,
Antes de elencar as necessidades, é importante lembrar que as roupas escolhidas dependem do conceito chamado “Sistema de Camadas”. O sistema de camadas é dividido em 3 peças fundamentais: camada base ou primeira camada (base layer), camada térmica ou intermediária (middle layer) e camada externa ou terceira camada (external layer).
Todas as camadas devem, prioritariamente, serem respiráveis, portanto no momento de estiver escolhendo cada uma das pelas é fundamental reparar neste detalhe.
Camiseta dry fit
A primeira camada, ou camada base, é que fica em contato com o corpo. Portanto não é somente a camiseta, mas também meias, luva e gorro. Portanto, toda e qualquer peça de algodão devem ser descartadas pois elas retêm a umidade do corpo. Esta retenção fará com que a camiseta fique pesada e comece a esfriar junto com o clima.
O dry fit é um tecido sintético, composto por substâncias como poliéster, poliamida e elastano. A combinação desses fios permite que o tecido seja mais flexível, leve, confortável e adequado a facilitar a respiração da pele. O tecido dry fit é leve e permeável (facilita a transpiração durante a atividade), evita a sensação de roupa úmida e pesada (o suor é eliminado pelos poros do tecido) e protege contra a radiação provocada pelos raios ultravioleta.
Segunda Pele
Este item deve ser considerado somente quando a prática de trekking será em um lugar frio.
A segunda pele é um tecido especial que tem a característica de ter um lado hidrofóbico (expulsa a umidade para o lado que não está em contato com a pele) e outro hidrofílico.
Estes tecidos são de fibras sintéticas e podem ter várias versões, com espessuras variáveis.
Fleece
Para um “friozinho gostoso”, até mesmo frios extremos, o uso de fleece é recomendado. Para o leigo a primeira vez que escuta a palavra fleece, fica a dúvida de não saber exatamente o que é por não ser uma palavra conhecida.
A grosso modo, é um tipo de flanela feita de tecidos sintéticos com propriedades típicas (respirabilidade, leveza e compressibilidade), que o tornam indicado para atividades ao ar livre. Apesar de existir vários fabricantes, o mais conhecido material é da marca Polartec.
Em linhas gerais gramatura é a “grossura” do fleece. Sendo assim para frios mais rigorosos há fleecesde gramaturas altas, e para “friozinho gostosos” gramaturas menores. A gramatura de 100 é a menor de um fleece, e pode ser facilmente reconhecido por nunca possuir um zíper que abre todo o frontal, e sim somente a sua gola.
Fleecesde gramaturas leves não devem ser usados em frios abaixo de 5º. Para um frio de 0°, utilize um fleeceindicado para uma temperatura de -10°, e assim por diante.
Para saber escolher um fleece acesse: https://blogdescalada.com
Jaqueta impermeável
A camada externa (external layer) é primordialmente para proteger o usuário de duas coisas: vento e/ou chuva, e deve ser de um tecido respirável e impermeável à chuva e/ou vento. Para saber qual escolher, é necessário saber onde irá ser a sua atividade.
Qual será a sua programação? Uma caminhada nos Andes? Vai para inverno europeu? Caminhada nas montanhas de um local brasileiro e chuvoso? Tudo isso deve ser avaliado no momento de comprar uma jaqueta impermeável.
O fator mais importante de uma jaqueta impermeável é ele ser respirável. Quanto mais leve for a jaqueta, menos “colunas de água” ela irá aguentar. Por “colunas de água”, entenda que é a quantidade de chuva que irá enfrentar. Uma jaqueta muito fina e leve, pode não aguentar uma chuva na montanha e uma muito grossa pode ser pesada para a sua atividade e cansar.
Calça poliéster/poliamida
Este é um dos itens mais importantes da indumentária de montanha. Para fazer um trekking, procure usar uma calça que evapore rapidamente o seu suor. As calças são uma boa opção para diminuir a sensação de frio, além proteger as pernas de objetos cortantes e pontiagudos.
O primeiro erro que um praticante iniciante comete é apostar em jeans para um trekking. calças de jeans e brim absorvem a água muito facilmente e demoram a secar.
As calças de trekking existem dois tipos de tecido largamente utilizados: poliéster e poliamida. As de poliéster é considerada uma excelente opção para mochileiros. As de poliamida são macias e seu toque é parecido com o do algodão, sendo muito leves e de secagem rápida (mas forma as “bolinhas” na lavagem).
Para saber escolher uma calça de trekking acesse: https://blogdescalada.com
Meias de trekking
As meias mais comuns, e essenciais para a realização de um trekking, são as de lã sintéticas vendidas em lojas especializadas em esportes de montanha. Meias de lã comuns absorvem até 30% de seu peso próprio em umidade.
Cada marca de meias de trekking possui uma tecnologia diferente para seus produtos. Dentre todos os fabricantes de meias de trekking as principais tecnologias são: Coolmax, Merino Wool e Tencel.
Para saber escolher meias de trekking: https://blogdescalada.com