Ramon Dino revela peso atual, dieta e protocolo de treinamentos; veja
Brasileiro iniciou a preparação para o Mr. Olympia 2025
Lance|Do R7
O maior nome do fisiculturismo brasileiro, Ramon Dino, segue a sua preparação para o Mr. Olympia 2025. Em vídeo para o canal da Max Titanium, no YouTube, o atleta Classic Physique revelou seu peso atual e divulgou o plano dietético passado pelo seu preparador Chris Aceto. Fabrício Pacholok, treinador do brasileiro, falou um pouco das estratégias de treino que estão sendo usadas neste período de bulking.
➡️ Ramon Dino revela medidas atuais do seu físico
Após a quarta colocação no último Mr. Olympia, em outubro de 2024 - resultado que gerou muita frustração tanto para o Dino, quanto para os fãs brasileiros -, Ramon ficou um tempo em off season. Esse período foi importantíssimo para o brasileiro não só recuperar a musculatura e realizar exames, mas também para fazer ajustes em sua equipe e assimilar o revés na maior competição da temporada.
Em 2025, a estrela brasileira deu "start" na sua preparação e aproximadamente um mês depois alcançou a marca de 124kg. A notícia chocou o mundo do bodybuilding e reascendeu a chama nos torcedores que acreditam em um triunfo do Dino no Mr. Olympia de 2025. No momento, Ramon está pesando 122Kg.
Periodização de treinos de Ramon Dino
➡️Ramon Dino revela que vai sair da categoria Classic Physique
Segundo Fabrício Pacholok, peito e costas serão o foco desta preparação. Ambos os grupos musculares foram apontados como "ponto fraco" do Ramon, no Mr. Olympia de 2024. Além disso, o treinador também revelou que o Dino está no seu limite de peso de competição (103Kg) e que por isso, eles precisam ser estratégicos na evolução do físico.
Dieta de bulking de Ramon Dino
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