Nestor mostra trabalho para ganhar músculos: entenda plano do São Paulo para joias da base
Meia foi o pioneiro no novo planejamento Tricolor e publicou fotos em treino de musculação; projeto engloba outros 'Crias de Cotia'
Futebol|Do R7
![O meia Rodrigo Nestor publicou em suas redes sociais, no último domingo (2), algumas fotos em que aparece realizando trabalhos de musculação em pleno dia de folga para o elenco do São Paulo](https://newr7-r7-prod.web.arc-cdn.net/resizer/v2/RSNRPWOGIBNIHBDLTHUCNKTOL4.jpg?auth=25f438ab3e94f22ecc3bcbc46dfcdf07d6418343fc25406f62402120d67f980d&width=1080&height=1350)
![As atividades fazem parte do plano traçado pelo Tricolor para que as revelações promovidas de Cotia ganhem mais massa muscular. Ainda em fevereiro, Nestor foi o pioneiro dentre os atletas que vieram das categorias de base a cumprir um cronograma específico para ganho de peso](https://newr7-r7-prod.web.arc-cdn.net/resizer/v2/7ZKRWX6RVNOKFB4Z6EDQVILGKE.jpg?auth=f95c36db8fc8fabb42aea76c40df676454047c3b1de11f47494182376345d157&width=1080&height=1350)
![Com 65 quilos, a falta de força do jogador é um dos pontos mais criticados pela torcida tricolor. E há um entendimento interno de que de fato é um fator a se agregar ao atleta. A reportagem foi informada de que o plano dos fisioterapeutas é fazer com que a qualidade técnica de Nestor não seja prejudicada em campo](https://newr7-r7-prod.web.arc-cdn.net/resizer/v2/ETOBRWT2EJKA7DPCLGWZHBWE6E.jpg?auth=a9224e2d11fd8eb63ed17b4b1c61d9a1d319b27f43492e2fcbaa68d45cf514ed&width=1080&height=1350)
![Avaliações internas no clube do Morumbi apontaram que por ser franzino, o meia acaba sendo presa mais fácil da marcação. Além, claro, da massa muscular a se ganhar ser fundamental para o aumento de potência nas finalizações e bolas paradas de Nestor.](https://newr7-r7-prod.web.arc-cdn.net/resizer/v2/P6X6EMYC7NJNVE26F2FCDCVFWE.jpg?auth=012f47f03d829f0e6953fb4587213627a6b624c25891ca2b78ee4c30a1a25610&width=1080&height=1343)
![Desde então Nestor vem cumprindo um tratamento planejado pelos fisioterapeutas do clube em sessões adicionais no CT da Barra Funda e fora dele. "Eu acho que essa é uma característica da base do São Paulo, com raríssimas exceções… Jogadores que sobem e vêm com essa característica de jogadores muito técnicos, mas que ainda não têm um porte físico pronto", disse o treinador e ídolo são-paulino, Rogério Ceni](https://newr7-r7-prod.web.arc-cdn.net/resizer/v2/JR7MKXGI35IAFFBFJ3YXXTNNQ4.jpg?auth=139842a3187340fae020753a9a9f007d4469722836f150bccacec96b1443bf2d&width=1080&height=1350)
Continua após a publicidade
![Segundo Ceni, esse tipo de trabalho é feito com todos os atletas promovidos da base. Mas é claro que alguns tem atenção especial. Talles Costa, Rodriguinho, Patryck, Pedrinho Vilhena, Matheus Belém e Vinícius são alguns nomes ouvidos pela reportagem que cumprem o ritual de exercícios específicos, inclusive em casa e nas folgas](https://newr7-r7-prod.web.arc-cdn.net/resizer/v2/WWEAPNTQDJM3JH3IPUYB4E7J5I.jpg?auth=7a546b2f9ae75a6af02375ead67ea9d1207f8731519cc52dfdf7d809225bef08&width=1080&height=1350)
![Caio Matheus, por exemplo, recentemente recuperado de cirurgia, vem sendo poupado dos jogos-treinos e de atividades mais intensas na inter-temporada por conta desses trabalhos de fortalecimento. O atacante tem 19 anos e mede 1,74m. Atualmente, o jogador pesa 60 kg](https://newr7-r7-prod.web.arc-cdn.net/resizer/v2/OU2GLQZOUNJSLMVWDQ7SPCMB7U.jpg?auth=b2e2ae410208bfb82a65d1b11df215d5af6fa0ee8790fb418b26a0def2465778&width=1069&height=713)
![Outras promessas do Tricolor também podem passar pelo tratamento começado por Nestor.
O zagueiro Diego Costa, de 23 anos, tem 1,84m de altura e pesa 73 kg.
Já o volante Pablo Maia se aproxima mais do meio-campista. Aos 21 anos, o meia-defensivo tem 1,78m de altura e pesa 72kg.
Beraldo, também zagueiro, é outro Cria de Cotia que pode fazer os trabalhos de massa muscular. O jogador de 19 anos mede 1,80m de altura e pesa 78kg](https://newr7-r7-prod.web.arc-cdn.net/resizer/v2/5WTHEXR6MRJEDGELBVDRF6G4CI.jpg?auth=3b985b027870b82fb8be6c308d3d02049cb1549041be9a7effc6b8ab5ae557a6&width=771&height=419)
Últimas