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Veja quais são os exercícios campeões em queimar calorias

Escolha o seu favorito e siga em busca da melhor forma física possível

Mais Esportes|Do R7

22/04/2016 - 00h15 (Atualizado em 19/04/2024 - 23h55)

Uma série de exercícios são importantes para manter a forma. Um dos principais ainda é a corrida. Em uma corrida bem feita, você pode queimar até 900 calorias, além de te dar mais condicionamento físico

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Pedalar também é uma ótima atividade aeróbica para queimar calorias e secar o corpo

Tênis é outro exercício que merece ser exaltado. Além de força, requer excelente preparo físico. O esporte pode gastar até 800 calorias

Além de ser a paixão nacional, o futebol é um excelente esporte para perder calorias. Em uma pelada, você pode perder até mais de 750 calorias. Além disso, o esporte ainda ajuda para fortalecer os músculos

Treinos de boxe também são recomendados. Nele você pode gastar até 700 calorias e ainda fortalece os braços

Pode ser em casa ou até mesmo em academia, mas a musculação é outro exercício fundamental para quem quer perder peso. Você pode perder em média de 500 calorias por hora

Remar também é um exercício bastante recomendado pelos médicos. Em uma hora, você pode perder até 600 calorias, além de fortalecer (e muito) os músculos dos braços

A boa notícia é que Michael Phelps garantiu que estará nos
Jogos Olímpicos do Rio de Janeiro. Ao que parece, ele está bastante motivado
para isso

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Não precisa ser craque da NBA para perder calorias jogando basquete. Em um jogo você pode perder até 500 calorias...

Apesar de muita gente não valorizar o vôlei como um esporte que queima calorias, em uma hora praticando você pode perder cerca de 450 calorias, além de tonificar braços, pernas e glúteos

Uma série de exercícios são importantes para manter a forma. Um dos principais ainda é a corrida. Em uma corrida bem feita, você pode queimar até 900 calorias, além de te dar mais condicionamento físico Assista aos programas da Record no R7 Play

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