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5 motivos para você trocar a academia pela natação

Nadar pode ser uma ótima alternativa para quem quer emagrecer; confira

Esportes|Do R7

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Muita gente não sabe, mas a natação é uma das modalidades esportivas que mais oferecem benefícios à saúde dos praticantes. Seja para emagrecer ou, simplesmente, por lazer, veja, a seguir, 5 motivos para você abandonar a academia e se render a esse esporte
— Acabar de nadar, olhar para cima e ver um céu azul, sem nuvens. Isso para mim é fantástico
30 minutos de natação equivalem a 367 calorias queimadas
2. Relaxamento
A natação reduz os sintomas de tensão e estresse
3. Perder peso
Desde então, o nadador garante ter "tomado jeito". Ele, inclusive, prometeu não ingerir bebidas alcoólicas até a Olimpíada, "se é que vou voltar a beber"
A natação traz vários benefícios para o corpo, fortalece as articulações e melhora o processo cardiorrespiratório R7 Play: Assista à Record onde e quando quiser
A marca é tão boa que seria suficiente para dar a ele a medalha de ouro nas Olimpíadas de Londres, em 2012, e no Mundial de Esportes Aquáticos, que está sendo realizado na Rússia
Mesmo longe do Mundial de Desportos Aquáticos em Kazan, na Rússia, Michael Phelps chamou a atenção disputando o Campeonato Americano de natação, em San Antonio, com duas grandes marcas. Nos 200m borboleta, na sexta-feira (7), e nos 100m borboleta, no sábado (8), o astro estabeleceu os melhores tempos do mundo desde que os supertrajes foram banidos (a partir de 2010)
Você já parou para pensar que, na natação, nunca te verão suar?
Veja também: Não gosta de academia? Conheça outros esportes para você entrar em forma

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Muita gente não sabe, mas a natação é uma das modalidades esportivas que mais oferecem benefícios à saúde dos praticantes. Seja para emagrecer ou, simplesmente, por lazer, veja, a seguir, 5 motivos para você abandonar a academia e se render a esse esporte
— Acabar de nadar, olhar para cima e ver um céu azul, sem nuvens. Isso para mim é fantástico
30 minutos de natação equivalem a 367 calorias queimadas
2. Relaxamento
A natação reduz os sintomas de tensão e estresse
3. Perder peso
Desde então, o nadador garante ter "tomado jeito". Ele, inclusive, prometeu não ingerir bebidas alcoólicas até a Olimpíada, "se é que vou voltar a beber"
A natação traz vários benefícios para o corpo, fortalece as articulações e melhora o processo cardiorrespiratório R7 Play: Assista à Record onde e quando quiser
A marca é tão boa que seria suficiente para dar a ele a medalha de ouro nas Olimpíadas de Londres, em 2012, e no Mundial de Esportes Aquáticos, que está sendo realizado na Rússia
Mesmo longe do Mundial de Desportos Aquáticos em Kazan, na Rússia, Michael Phelps chamou a atenção disputando o Campeonato Americano de natação, em San Antonio, com duas grandes marcas. Nos 200m borboleta, na sexta-feira (7), e nos 100m borboleta, no sábado (8), o astro estabeleceu os melhores tempos do mundo desde que os supertrajes foram banidos (a partir de 2010)
Você já parou para pensar que, na natação, nunca te verão suar?
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Muita gente não sabe, mas a natação é uma das modalidades esportivas que mais oferecem benefícios à saúde dos praticantes. Seja para emagrecer ou, simplesmente, por lazer, veja, a seguir, 5 motivos para você abandonar a academia e se render a esse esporte

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