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Fisiculturista de 72 anos se inspira em Schwarzenegger para manter a forma

'A idade não é importante para o fisiculturismo. A mente, o coração, a forma física são', diz Arokiasamy

Apesar da idade avançada, o fisiculturista malaio A. Arokiasamy, de 72 anos, faz supino com dois halteres na própria academia. O campeão levanta ferro todos os dias e acredita que se manter saudável é a melhor defesa contra o coronavírus. O ator Arnold Schwarzenegger, ator e ex-Mister Universo, que é um ano mais velho, é a grande inspiração para manter a forma.

"A idade não é importante para o fisiculturismo. A mente, o coração, a forma física são. Se você acha que pode fazer, faça. Mas se falar 'eu não posso fazer, eu não posso fazer', aí você não vai conseguir nunca."

Embora a musculação possa não ser comumente associada aos idosos, algumas pesquisas sugerem que ela traz benefícios à saúde.

Um estudo americano de 2016 descobriu que quando pessoas com 65 anos ou mais faziam treinamento de força pelo menos duas vezes por semana, a expectativa de vida melhorava substancialmente.

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