Quem gosta de malhar e faz treinos diários, em busca de um corpo perfeito ou de uma saúde melhor, sabe muito bem que existem algumas coisas típicas de pessoas que vão até as academias para fazer tudo, menos treinar. Há, aliás, diversas gafes típicas que podemos ver em todas as academias. Veja, a seguir, o que você NÃO deve fazer durante um treinamento em público
Quem nunca? Parece um vírus que afeta as pessoas que, assim que fazem o primeiro exercício, vão até o espelho conferir o resultado
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Tentar levantar mais peso do que aguenta para
impressionar quem passa
A época da escola já passou, e para alguns isso faz muito tempo. Ou seja, não precisa mais se preocupar com as
menininhas que escolhem os namorados baseadas na quantidade de gols que eles
fazem na pelada do recreio
reprodução/Buzzfeed
Encharcar os equipamentos de suor
Se você sua mais que tampa de panela, é bom
sempre ter uma toalhinha por perto. Além disso, não se esqueça de passar um pano com álcool
nos equipamentos depois de utilizá-los
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Fazer graça para impressionar, mas acabar se ferrando
Há fotos que falam mais do que qualquer frase, mas é sempre bom enfatizar que isso é um erro GIGANTE
Usar calçados inapropriados
De meia social com tênis a
salto alto. Sem comentários. Pare de fazer isso!
Secar uma mulher enquanto ela treina
Por mais que ela (ou ele) seja um espetáculo, tente se concentrar apenas nos
seus exercícios. Se realmente se interessar, convide-a para sair depois
Usar abadá ou camisa de futebol.
Academia não é micareta e nem campo
Se você gosta de axé, problema seu. Se você é um craque, guarde isso para o futebol de fim de semana
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Assistir a vídeos impróprios durante os exercícios
Se você está correndo, pedalando ou mesmo realizando outros tipos de exercícios, jamais abra os seus grupos de WhatsApp com vídeos e fotos inapropriadas
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Fazer barulho enquanto levanta peso
Você não é o Jean-Claude Van Damme quebrando tijolo com a
mão. Não precisa gritar
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Puxar papo com todo mundo enquanto faz esteira
Não seja chato e nem inconveniente. Não importa o que você esteja fazendo na esteira, não tente atrapalhar quem quer treinar. Nunca!
Não querer revezar o aparelho
Quem ama, reveza. Seja simpático. E não fique esperando a sua vez na frente da pessoa que está
fazendo a série, deixando claro que você está pressionando
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Fazer sauna pelado
É o tipo de coisa que podemos evitar, não é mesmo?
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Ficar assistindo à TV
Basta ter uma TV grande e um jogo de futebol para a academia parar, literalmente falando. A única vantagem disso é que os aparelhos ficam vazios, pelo menos por um determinado tempo
Cantar uma mulher
Parece um absurdo, mas há vários casos desse tipo nas academias do Brasil. Coloque uma coisa em sua cabeça, você vai para uma academia para malhar
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Incentivar quem está com cara de cansado
Você é personal training? Então não assuma esse papel na academia, pois ninguém precisa de um animador de auditório para malhar