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20 dicas para fazer bonito na academia

Não sabe como se portar lá dentro? A gente te ensina!

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Se você nunca entrou em uma academia e está pensando em começar mas não sabe como se portar lá dentro, o R7 separou 10 dicas infalíveis para você fazer bonito no seu primeiro dia de maromba. Aproveite! “Experimente grátis: todos os programas da Record na íntegra no R7 Play”
— Então, moça, eu queria que você soubesse que eu te respeito e tudo mais, mas que é muito complicado não olhar para você enquanto está nesta mesa flexora
— Eu sei que o certo é virar o braço assim, mas eu ainda acho que do meu jeito, para o outro lado, é bem mais divertido e menos doloroso. Tudo bem por você, professor?
— Hum, vejo que você está pegando pesos bem maiores que os que eu peguei. Isso não significa que você seja mais forte que eu, e sim que o me dia de treinar braços foi ontem, e hoje estou apenas dando um reforço básico
— Por que você precisa correr nesta esteira colada na minha se há outras 14 disponíveis?
5 - Não tenta pegar mais peso do que você realmente aguenta. Um passo de cada vez!
6 - Não seja o "selfie chato". Tudo bem que você quer mostrar nas redes sociais que está na academia, mas não faça isso o tempo todo e muito menos entre na frente de quem está usando o espelho para realizar algum exercício
Existe mico maior do que esse? Pagar calcinha durante o exercício é um problemão
8 - Não invente exercícios que não existem. Você vai lembrar muito deles depois quando estiver morrendo de dor jogado no sofá
Em toda academia tem gente sem noção fazendo coisas absurdas dignas de vergonha alheia. Como a gente sabe que isso é muito comum, separamos algumas situações comuns e outras mais inusitadas que já apareceram na web para você saber exatamente o que não fazer dentro de uma academia
— Sou só eu ou esta coreografia é EXTREMAMENTE complicada?

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Se você nunca entrou em uma academia e está pensando em começar mas não sabe como se portar lá dentro, o R7 separou 10 dicas infalíveis para você fazer bonito no seu primeiro dia de maromba. Aproveite! “Experimente grátis: todos os programas da Record na íntegra no R7 Play”
— Então, moça, eu queria que você soubesse que eu te respeito e tudo mais, mas que é muito complicado não olhar para você enquanto está nesta mesa flexora
— Eu sei que o certo é virar o braço assim, mas eu ainda acho que do meu jeito, para o outro lado, é bem mais divertido e menos doloroso. Tudo bem por você, professor?
— Hum, vejo que você está pegando pesos bem maiores que os que eu peguei. Isso não significa que você seja mais forte que eu, e sim que o me dia de treinar braços foi ontem, e hoje estou apenas dando um reforço básico
— Por que você precisa correr nesta esteira colada na minha se há outras 14 disponíveis?
5 - Não tenta pegar mais peso do que você realmente aguenta. Um passo de cada vez!
6 - Não seja o "selfie chato". Tudo bem que você quer mostrar nas redes sociais que está na academia, mas não faça isso o tempo todo e muito menos entre na frente de quem está usando o espelho para realizar algum exercício
Existe mico maior do que esse? Pagar calcinha durante o exercício é um problemão
8 - Não invente exercícios que não existem. Você vai lembrar muito deles depois quando estiver morrendo de dor jogado no sofá
Em toda academia tem gente sem noção fazendo coisas absurdas dignas de vergonha alheia. Como a gente sabe que isso é muito comum, separamos algumas situações comuns e outras mais inusitadas que já apareceram na web para você saber exatamente o que não fazer dentro de uma academia
— Sou só eu ou esta coreografia é EXTREMAMENTE complicada?

Se você nunca entrou em uma academia e está pensando em começar mas não sabe como se portar lá dentro, o R7 separou 10 dicas infalíveis para você fazer bonito no seu primeiro dia de maromba. Aproveite! “Experimente grátis: todos os programas da Record na íntegra no R7 Play”

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